目前分類：我要瘦下來！ (2)

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從以前就一直流傳的高蛋白減肥
真的是為「無肉不歡」的減重者
提供一個夢幻減肥法
但吃大量肉類時，卻未同時攝取足夠的蔬菜
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快招一：忍住5分鐘
見效時間：５分鐘
　　肚子餓了怎麼辦？就是忍！忍！忍！聽起來很殘忍，可是只要妳忍過了５分鐘，就能成功克服饑餓感，減少一次熱量攝取的機會。因為當肚子餓、血糖下降，而 妳又沒有提供熱量的時候，身體會自動從其它地方找熱量來供應所需，這就是最佳的減肥時機。不必擔心血糖會過低，雖然當下血糖低，不過因為身體有回饋機制， 二個小時之後來量，血糖還是可以回升。
　　

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